كيفية علاج تساقط الشعر

يُعرّف تساقط الشعر علميًا باسم الثعلبة ، وقد كان مشكلة رئيسية لسنوات عديدة. يهتم عدد كبير من الناس بشعرهم لأن الشعر يمثل دائمًا مصدرًا للإغواء. ولهذا السبب أيضًا ، يقلق الناس كثيرًا عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر.

نحن نتحدث فقط عن تساقط الشعر عندما يتجاوز خمسين أو حتى مائة شعرة في اليوم.

تساقط الشعر: ما أسبابه؟

يمكن علاج تساقط الشعر المفاجئ أو الثعلبة إذا تم اكتشافه في الوقت المناسب. لذلك من المهم التحقق مما إذا كنا شخصًا ميالًا وحساسًا للقيام بذلك. تدخل أسباب مختلفة في هذه العملية ، مثل: الإجهاد ، والاكتئاب ، والاضطرابات الهرمونية أو النظم الغذائية الصارمة التي تؤدي إلى نقص المغذيات.

ومن المعروف أيضًا أن القلق يسبب تساقطًا هائلاً للشعر. أيضا ، يمكن أن يؤدي الحمل وانقطاع الطمث إلى انخفاض كبير بسبب الاختلالات الهرمونية التي تلي ذلك. يعد نقص الحديد والفيتامينات أيضًا أحد الأسباب المهمة لهذه الظاهرة.

هذه النواقص ناتجة بشكل رئيسي عن التغذية غير الكافية. يمكن أن يكون العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي وحالات طبية معينة سببًا أيضًا.

تساقط الشعر: كيف نكتشفه؟

عليك أن تعرف كيفية اكتشاف تساقط الشعر الهائل بمجرد ظهوره. عادة ما تظهر الأعراض الأولى ، ومن بينها نذكر:

ظهور لويحات ملساء على منطقة واحدة أو مناطق متعددة من الجمجمة
ترقق الخلجان وقمة الجمجمة
رؤية فروة الرأس
نمو بطيء
وخز في فروة الرأس
الشعر أكثر حساسية للتمشيط
يجب مراقبة شعرك والتحكم فيه بمجرد ملاحظة اختلاف في مظهره أو أحد الأعراض التي ذكرناها أعلاه.

تساقط الشعر: كيف نعالجه؟

بمجرد اكتشاف تساقط الشعر ، من الضروري أن تبدأ العلاج واختيار أسلوب حياة صحي. في البداية ، يجب أن نعرف أن العلاج العلاجي هو علاج سبب الخسارة ، العلاج المسبب للمرض.

سواء كان السبب عضويًا أو نفسيًا ، يجب عليك استشارة طبيبك بسرعة وإخباره بمشكلتك. بمجرد بدء العلاج ، يجب عليك متابعة تطور الثعلبة لديك والتحقق من حدوث تعافي جيد. حاول تقليل عامل التوتر في حياتك اليومية عن طريق القيام بالأنشطة التي تثيرك وتحررك من المشاعر السلبية.

يساهم اتباع أسلوب حياة صحي أيضًا في تجديد شعرك بشكل جيد. ومن الإجراءات التي يجب اتباعها: الإقلاع عن التدخين والكحول ، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، وترطيب جيد.

إذا استمر تساقط الشعر لأسباب طبيعية أو وراثية ، تظل زراعة الشعر خيارًا فعالاً لاستعادة شعرك.

تساقط الشعر: ما هي الأطعمة التي تختارها؟

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا جدًا في تجديد الشعر. أهم الأطعمة هي: الحديد والزنك والعناصر النزرة مثل فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، إلخ.

توجد كل هذه العناصر الغذائية في اللحوم الحمراء والأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والمعكرونة الكاملة والخبز والحبوب. تعتبر الوجبات الكاملة والمتوازنة مهمة لعلاج تساقط شعرك.

تساقط الشعر: هل فيتامين ب فعال؟

يُعرف فيتامين ب بفوائده ضد تساقط الشعر. توجد أنواع مختلفة من فيتامينات ب ، وهي: فيتامين ب 5 ، ب 12 ، ب 8 ، ب 6 ، ب 3 ، وكلها مفيدة لإعادة نمو الشعر وتجديده.

يساهم فيتامين ب 5 في تجديد ألياف الشعر من خلال كونه أحد مكونات الكيراتين ، بينما يسمح فيتامين ب 12 بتجديد الخلايا بسرعة. من ناحية أخرى ، يسمح فيتامين ب 8 بتنظيم إنتاج الزهم ، وهو عنصر وقائي يمنع تساقط الشعر.

يسمح B6 بعملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية. أخيرًا ، يساعد فيتامين ب 3 من خلال تنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر. وبالتالي ، يوصى باتباع نظام غذائي غني بفيتامين ب لمحاربة تساقط الشعر وتعزيز إعادة نموه وتجديده.

تساقط الشعر: ما تحتاج أن تعرفه

يعتبر تساقط الشعر مشكلة حقيقية سواء عند الرجال أو النساء ، وهو مؤشر على حالتك الصحية. يمكن لنظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن والمراقبة المنتظمة منع السقوط الهائل. لهذا ، من المهم معرفة كيفية التعرف على علامات السقوط الأولى واعتماد المواقف اللازمة لمكافحتها.

إذا كان اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن كما هو موصوف من قبل طبيبك لا يسمح بإعادة هيكلة فروة رأسك ، فيمكنك دائمًا التفكير في خيار الجراحة الذي يظل كما هو ، مع نتائج جيدة جدًا.

طلب تسعيرة